Lisage oma toidule teravilja Teraviljad on oluline toit neile, kes tahavad end aastaid hästi tunda. Tervislike teraviljade hulka kuuluvad näiteks pruun riis, herakliid, täisteraleib jne. Nende toidukultuuride väärtus […]
Kodujuustu eelised!
Kodujuustu eelised! Juust on suurepärane valgu- ja kaltsiumiallikas ning need imenduvad isegi paremini kui piim. Mis on sulle veel kasulik? – Juba 100 g kodujuustu tagab päevase kaltsiumivajaduse. […]
D-vitamiin aitab kaalust alla võtta!
D-vitamiin aitab kaalust alla võtta! D-vitamiinil on mitmesuguseid füsioloogilisi omadusi. Selle aktiivsed metaboliidid on vajalikud mitte ainult kaltsiumi ainevahetuseks, vaid mõjutavad ka süsivesikute ja rasvade ainevahetust. Ja need […]